多支国家队恶补体能短板提升综合实力

强化体能恶补短板,从东京奥运会备战周期伊始,中国体育就提出了这样的发展思路,并一以贯之,取得一定成效。东京奥运会临近,中国体育面临巨大挑战,强化基础体能训练、恶补体能短板,成为各项目国家队的共识。他们表示,只有不断推进体能训练创新,通过强化体能训练,补齐短板,才能在更高水平提升专项体能,带来竞争成绩的更大发展。

拍摄的时候也曾在这个院子里取景,两口子在外打工一年的工资还没有拿到。新京报记者 王巍 摄

在历届奥运会上为中国体育代表团承担夺取“首金”重任的射击队也对基础体能训练高度重视,步枪射击队领队王炼表示,体能是高水平体育运动的基础,在强大的基础体能支持下,才能在更高水平上实现专项体能。手枪射击队领队金泳德则形容说,基础体能是单词,专项体能是句子,运动表现则是文章,只有基础体能打扎实,才可以写出更好的文章。“手枪项目为了达到人枪合一,克服手枪自身重量,身体需要偏侧发力,长期重复单一动作模式,缺乏基础体能保障,劳损和伤病不可避免,影响运动员竞技表现,也影响正常生活。”金泳德说。

患者陈某某,女,50岁,贵州省铜仁市碧江区人。因确诊新型冠状病毒感染的肺炎,于1月22日23时50分收住铜仁市人民医院感染科隔离病房。患者入院后,院方立即召集相关专家对病情进行会诊、讨论。明确诊断该患者为:新型冠状病毒感染的肺炎(危重型)。

因此,结合队伍的管理和作风建设的需要,通过体能训练来进一步加强队伍刻苦训练、艰苦奋斗作风的培养,符合打造能征善战、作风优良的国家队要求,把基础体能抓实抓好,也是落实这一要求的重要措施。

这些年来,张会江几乎不种地了,家里的近十亩地,主要种的海棠,不怎么需要人操心,只是价格不太高,收入不多。不仅张会江,村里多数人都改种海棠了,“我们村户籍人口大概有七百左右,但年轻人都在外打工,常住的多是老人,大部分都改种海棠了,每年都有人到地头收,方便,轻省”。

李玉宝还是原来的李玉宝,他希望今年能够全家团聚过个年,但不能团聚的时候,也想得开,“谁家都不愿意遇上这样的事情,但既然遇上了,那就好好面对”,他说。

在影视基地,李玉宝说普通话,但和同事说话,下班后回家,他都改说方言,“你要是在家里也说普通话,老婆不得数落你啊,‘吃几碗干饭啊’?”

图为医护人员为患者进行治疗。铜仁市人民医院供图

目前曼联排在英超第5名,只要将这个排名保持到赛季结束,那红魔就有望拿到下赛季的欧冠资格。与此同时,曼联正在征战足总杯和欧联杯,他们同时希望在这两项赛事中有所斩获。

因为剧组的任务紧张,李玉宝他们也忙得团团转,每天三顿饭,从早到晚,几乎没休息过,每天晚上回家都得7点以后了。“今天回家可能更晚,过年了吗,同事说收工了一起吃个饭”,他说。

接收患者后,铜仁市人民医院立即启动相应的治疗措施,专门成立危重症患者救治工作组,第一时间发起远程会诊,向贵州省人民医院汇报患者病情并寻求帮助。贵州省人民医院相关专家组立即支援指导救治。

在各种综合治疗下,患者病情日趋平稳,腹泻症状停止,各项生理指标逐渐恢复正常,精神状况日渐好转。复查胸部CT片显示肺部炎症已逐渐吸收,4次复查咽/鼻拭子新型冠状病毒核酸检测均呈阴性。根据国家卫健委颁布的第五版新冠肺炎诊疗方案达到治愈标准,予以出院。(完)

2018年至今,中国射箭队严格按照“强化体能、恶补短板”的要求,通过考察世界强队韩国射箭队的体能训练,对比自己的不足,一直强化基础体能训练。通过加强训练,提升了大脑的专注度,同时提高了运动员抵抗伤病的能力,今年冬训至今没有出现新的伤病情况,有老伤的运动员也得到了很好的控制,专项成绩有了较大提升。而通过体能训练,国家队更是强化了队伍作风,培养了运动员的精神和意志。

该患者入院出现了呼吸衰竭、循环衰竭、频繁腹泻的症状,关键时刻,专家组立即启动多学科联合会诊(MDT),制定最优化的治疗方案,通过远程会诊,密切与省级救治专家组和国家级救治专家组沟通救治方案,得到大力指导和帮助。

为此,花游队对体能训练做了细化研究,提出具体方案:一是完善体能训练团队,组织熟悉花样游泳项目的高水平体能师成立体能训练团队,创新花游体能训练体系,细化体能训练方法与手段;二是研究陆上、水上基础体能向自选专项体能的迁移与强化,提高每次陆上和水上体能课的质量;三是体能训练数据化、量化,建立体能评价体系,提高体能训练的精准性和科学性;四是在狠抓全队体能的同时,要结合重点队员体能训练的个性化,以此带动成套自选作品训练质量的不断提高。“最后备战阶段,花游项目要坚定信心和决心,坚实打好体能基础,并以强化体能为突破口,在东京奥运会赛场上向全世界演绎完美、震撼人心的参赛作品。”刘岩表示。

目前步枪射击队每天四练,早操、下午和晚间的训练加强基础体能,不仅是长跑,还有引体向上、30米冲刺跑、卧推等体能训练项目,狠抓落实,恶补短板。手枪组也对标总局测试标准,找到射击项目普遍需要提高的项目,如深蹲、卧推、引体向上等最大力量项目,30米冲刺、垂直纵跳等爆发力项目,通过基本技术学习和训练,大强度训练促提高,整体改善训练效果,并针对每个运动员的弱项,在板块突击、普涨的基础上再分化提升。

“佩奇爷爷” 春节不放假也没团聚

曼联Q2季度的财务会议举行,曼联CEO伍德沃德出席了会议,他谈到了曼联的赛季目标以及当下的新冠肺炎疫情。

穿着厚厚的棉衣推着一车玉米秸秆的大爷。新京报记者 王巍 摄

今年春节 “佩奇爷爷”有的新的烦恼

下车的几位村民刚从镇上买年货回来。新京报记者 王巍 摄

图为贵州省人民医院专家组通过远程视频指导治疗。铜仁市人民医院供图

“其实也有变化”,村民张铸说,“水泥路加宽了,村里修了一间公厕,几家住在危房里的人搬出来了,暂时住在过渡房里,不过,大部分人的生活还是没怎么变,年轻人都在外打工,村里多数都是老人,变化的可能性不大”。

从北京出发,大约两个小时的车程,就到了外井沟,短短100多公里的距离,却几乎穿越了两个世界,从繁华的大都市到山里的小村。

“中国体操队已充分认识到体能方面仍存在着不足与欠缺。从现实来看,各地青少年体操运动员在成长过程中,普遍对基础体能训练重视不够,尤其是腿部力量的欠缺很长时间都是困扰中国体操攀登高峰的短板。因此,抓牢基础体能,恶补短板是中国体操队备战东京奥运会的关键所在。”缪仲一认为,越是大赛,比赛强度越高,越是需要运动员拥有更高水平的基础体能储备,来增加比赛表现的稳定性。他还以目前中国男、女体操队的弱项自由体操和跳马为例,分析了基础体能的重要性。“我们在自由体操和跳马跟头难度上明显落后于国外顶尖队员,而这两个项目都要求运动员的下肢要有很强的爆发力。从提高下肢力量的基础体能训练着手,并加强下肢力量训练,能有效地提高落地的控制能力和对身体重心的调整能力,为增强落地过程中身体的平衡性和稳定性提供基础保障。”

张延秋指出,防疫期间春耕备耕农资的供应情况目前主要的问题是农资供应的产业链断了,是运输阻断问题,生产的农资运不出去,需要加工的配料进不来。前不久,交通运输部、农业农村部印发了《关于做好春季农业生产物资运输服务保障的紧急通知》,将农资纳入绿色通道,由企业自行网上打印通行证,确保农资运输车辆不停车、不检查、不收费,优先运行。从目前情况看,主动脉基本贯通,从25个省1500多个农业县反馈情况看,县内乡镇的道路通畅的占78%。

《啥是佩奇》火了以后,李玉宝也变得忙了很多,刚开始的时候,几乎每天都有人来看他,电话一个接一个,工作时候有人打电话,吃饭的时候也有人打电话。来影视基地玩儿的人,有时候也会认出他来,和他合影。

2018年亚运会,中国花游队蝉联冠军,但老问题还没有解决。从那一年的冬训开始,全队就统一思想,下决心、下大力气狠抓体能。2019年光州世锦赛,尽管名次没有变化,但中国队与俄罗斯的分差进一步缩小。更重要的是,包括国际泳联花游技术委员会委员和裁判们对于中国队的评价都是“进步明显”。这是鼓舞也是信号,说明队伍狠抓体能训练之路走对了,尝到了狠抓体能带来的成功与甜头。

晚饭时分,记者在影视基地见到了李玉宝,他正在食堂给人们打饭,有一个电视剧要开拍,正在做前期工作,200人天天加班,春节也不放假。李玉宝也得跟着加班,这个春节不放假。

记者探访时,李玉宝外出上班,家里只有李玉宝的妻子和孙女,孙女在写作业,身后的墙上,贴了满满一墙奖状,都是孙女的,“幼儿园大班的时候有两个,剩下的,每年差不多四个”,她骄傲地介绍着。

“这是一个非常不稳定的情况,我们正在密切关注此次疫情。我们知道疫情已经对亚洲的赛事造成了很大的影响,也知道过去几天在意大利发生的事情。”

更为难得的是,射击队上上下下已经意识到基础体能是队伍的“短板”。在过去的认识中,射击项目属于心技能主导项目,对体能需求小。在近两个周期,通过培训和提升科学化训练理念,国家队专项体能训练有了很大改观,比如核心力量、稳定性、纠正力量练习等,运动员的伤病有所改善,但基础体能、大强度力量还需要进一步加强。

晚饭时分,记者在影视基地见到了李玉宝,他正在食堂给大家打饭。新京报记者 王巍 摄

收拾完食堂,同事们已经准备好了聚餐,就等他了,李玉宝却忽然接到妻子的电话,告诉他看看朋友圈,原来儿媳妇的父亲手术已经做完,但却还需要30万手术费,正在网上募捐,让他帮忙转发一下,宣传一下,觉得他认识的人多,说不定效果好一点儿。

去年过年时,李玉宝家里只有夫妻俩人,全家没有团聚。今年过年,恐怕又不能团聚了,儿媳妇的父亲年前做了手术,儿子儿媳妇带着孙子去陪床了,孙子会在过年前回来,但儿子儿媳在那边过年。

“通过近3个月的训练,手枪射击队万米成绩增长很多,最大力量水平明显改善,运动员的精神面貌和意志品质有了很大提高。后期要进一步加强体能训练的系统化、科学化,用基础体能促备战、强备战!” 金泳德说。

李玉宝在附近的一家影视基地上班,已经干了二十多年,负责滑沙的项目,冬天不忙的时候,则在厨房帮忙。

张会江家隔壁,王金山正在院子里劈柴,他蹲在院子里,把锯好的木头一段段劈开,身边已经堆起了一小堆。王金山夫妻俩都在外打工,但走得不远,早出晚归,附近村里有人召集,每天接送。

和视频中相比,河北张家口怀来县外井沟的样子几乎没怎么变化,黄土、悬崖、新旧不一的房子,村里的公路新拓宽了一次,但相比宽阔的河床,仍然显得不起眼。

“体操是典型体现基础体能所要求的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等各种身体素质于一身的项目。竞技体操发展到现在,对运动员的能力要求已逼近极限,基础体能不足,专项体能的发展就会受限,成套的难度就难以达到顶尖水平,从而影响大赛竞争力。”体操中心主任缪仲一表示,国家体操队在恶补体能短板的过程中已经初见成效。

新京报记者 周怀宗 摄影 王巍

实践过程当中,跳水队聘请国家举重队的教练前来指导,并根据不同运动员的情况、特点制订适合的基础体能训练计划。经过一段时间训练的积累,运动员在不同方面有了提高。施廷懋前两年的冬训情况令人担忧,但是今年因为基础体能的强化,她的冬训恢复效果更为理想。为了加强基础体能训练,跳水更新了训练设备,丰富了基础体能训练的方法和手段,再加上专业体能教练的指导,施廷懋感到受益匪浅,这为她整个冬训的专项训练打下了坚实基础。受到脚伤困扰的谢思埸也因为更加重视基础体能训练和康复等,身体恢复得很好,在不久前结束的冠军达标赛上表现出较高的水平,证明基础体能训练的加强对于他恢复和提升水平很有效。

在《啥是佩奇》中饰演“爷爷”的李玉宝,不是外井沟村人,而是几十里外的大古城村人,和外井沟村相比,大古城村的发展其实要好得多。硬化路四通八达,道路两边是鳞次栉比的小楼,许多人家门前都停着汽车,超市、学校等一应俱全,“需要什么东西,出门就能买到”,李玉宝的妻子说。

《啥是佩奇》饰演“爷爷”的李玉宝。视频截图

不过,李玉宝觉得,他的生活并没有变,确实有人找他拍摄,但都是一些广告、宣传片之类的小片子,合适的李玉宝也接,他不觉得自己是名人,也不觉得自己有在影视圈发展的能力,“年纪大了,也不懂什么专业的表演,干不了这个”,他说。

1月18日,农历腊月二十四,猪年最后的日子,记者再次探访拍摄地,不论是出演的老人李玉宝,还是拍摄地外井沟村去年参加拍摄的村民们,他们的生活并没有因为《啥是佩奇》而改变,曾经的人潮消歇,生活持续,还有新的烦恼需要解决。尤其是饰演“爷爷”的李玉宝,今年过节要加班,家人也无法团聚,亲家做手术,需要30万手术费,正在网上募捐。

王金山的家里,同样窗明几净,炉火烧得正旺,炉子连着暖气管道,管道连通各个房间、也通入炕里,保证屋里的温度。时近春节,工作已经结束,两个人正在准备过年,今年孩子不回家,只有他们两个人,东西都买的少。

同时,通过细化训练手段和方法,提升训练效率,综合提高运动员连续完成大强度成套动作的持久力和稳定性。“通过冬训的狠抓体能训练,目前已初见成效。男、女队整体实力都得到了提升,男、女队弱项自由操和女子跳马水平均有改观。狠抓体能训练还提升了体操训练的科学性和有效性,强化了关节韧带、肌肉群的力量,提高了身体素质和机能状态,对运动员的伤病防控也起到了良好作用。”

“不过到目前为止,我们还没有看到疫情对英国体育赛事造成干扰,我们正在密切关注局势的发展,并遵循英超和欧足联等官方的指导。”

在李玉宝家里,贴了满满一墙奖状,都是孙女的。新京报记者 王巍 摄

这几天,王金山正在担忧工资的事情,在外打工,工资是一年一结,往年也要拖到腊月二十八、九,但今年听说格外难,“我们不大会说话,得揽活儿的人带着几个能说会道的去要钱,今年已经去了几次了,听说还没进展,也不知道能不能要到”,王金山说。

从近两年的各项国际比赛来看,中国射箭队成绩处在上升的趋势中,尤其是2019年世锦赛男女队收获奥运会满额席位,男子团体首次夺得冠军,和队伍注重体能储备有直接的关系。参加世锦赛的男女运动员都十分年轻,参赛前期技术训练没有很大的变化,比赛成绩主要还是得益于体能。

一个小时左右,人们吃完了饭,食堂空了下来,李玉宝才有时间和记者聊聊天,他一边收拾桌子、拖地,一遍说话,“实在是太忙了,要是有空的话,可以坐下来好好聊聊,但没办法,既然干人家的活儿,就得给人干好”,他说。

中国射箭队领队肖昊鹏表示,虽然冬训和体能训练取得了一些效果,但由于运动员多年的训练习惯,普遍忽视了基础体能的储备,目前的短板普遍集中在爆发力、柔韧性和核心力量等方面,为此,射箭队在奥运会前仅有的四个月训练时间内,每周计划安排5个单元的基础体能综合训练科目,继续坚持每周万米跑,体能训练总时间占比要达到要求。(完)

“雨多的年景,河道里有水,但这几年一直都旱,河道反而变成路了”,50岁的张书生推着一车玉米秆,在河道里慢悠悠地走着,他养着十多头绵羊,每年卖出五六只小羊羔,一只七百块钱,这是他主要的收入来源,除此之外,自己还种点儿地。

去年拍摄时,张书生就在场,他有些不记得自己到底有没有被镜头拍进去,“可能有吧”。《啥是佩奇》播出后,外井沟村来了很多人,那一段时间,几乎每天都有三四拨人来,但很快,人潮消歇,生活又恢复了原样。6月份的时候,《啥是佩奇》续集拍摄,人又多了起来,不过这一回影片的影响力没有第一回大,来探访的人也不多。

在以往国内传统观念里,认为射箭属于技能主导类项目,技术至上、心理主导、体能靠后等观念根深蒂固。自2018年开始,队伍两次赴韩国外训,期间通过观察与交流发现,韩国队高度重视运动员的体能训练,注重运动员健康状态的保持,尤其注重基础体能训练。由此,射箭队全队统一认识,转变观念,充分理解和实践了基础体能训练对运动员专项能力、意志品质、自信心和损伤的预防与康复的重要作用。

认识到基础体能的重要性后,国家体操队转变观念,改变旧有方式,确立针对性恶补基础体能的备战思想。队伍根据每个运动员的实际情况,有重点地安排了不同的训练内容和训练比重,突出了基础体能训练重点,提高训练效率,针对性地解决不同运动员的体能关键短板。“针对下肢力量薄弱的体能短板,女队加强了下肢力量和弹跳能力的专项训练,经过冬训的恶补,女队有多位运动员实现了难度突破,提升了整体实力。另外下肢力量增强,也有效提升了队员落地的稳定性。”缪仲一指出,针对体操运动员成套动作强度大,有氧、无氧混合代谢能力要求高的特点,国家体操队采取了针对性的大强度耐力训练,让运动员加长训练时间,减少休息时间,加大无氧训练强度,提升耐力水平。

多年来训练模式的惯性思维,导致有时可能在训练中过于重视专项训练,忽视了基础体能训练。周继红表示,一方面是因为我们仍有基础体能训练可能会影响专项训练的顾虑,另一方面运动员因为基础体能训练辛苦、枯燥而不喜欢练,对基础体能不够重视。但从这个冬训开始,跳水队坚决贯彻总局要求,提高对基础体能训练重要性的认识,高度重视基础体能训练,运动员的综合实力提升明显。教练员转变了训练观念,在思想上更加主动,在训练安排上把基础体能与专项训练结合变为常态,把基础体能训练贯穿到日常训练当中,成为每日训练的重要组成部分,循序渐进,并将持续保持下去。

年终的时候,又有几个人来,但很快又走了,生活一如既往,“农民的生活,还能有啥变化”,张书生说。

此外,铜仁市人民医院抢在患者的“炎症风暴”来临之际,对患者进行了强化的血浆置换,保护了患者的其他重要器官免受累及,使患者在3天内呼吸衰竭及循环衰竭得以迅速纠正,腹泻症状逐渐好转。此次血浆置换治疗在新型冠状病毒感染的肺炎“危重型”患者救治中,尚属贵州省内首次。

伍德沃德表示:“我们正努力争取在英超、足总杯、欧联杯比赛中取得优异成绩,曼联在球队重建方面取得了进展,并一直致力于打造一个能让球队长期成功的基础,因此我们将继续执行自己的计划,并和索尔斯克亚一起实现我们的足球愿景。”

时近春节,但记者在村里几乎没看到有什么新的布置,偶尔停靠在路边的公车上,忙着办年货回来的村民们,提着大包小包下车,让这些冬日多了点暖色。

即便被誉为“梦之队”,中国跳水队对于体能训练也十分重视,中国游泳协会主席、国家跳水队领队周继红表示,基础体能是所有运动项目所必需的,没有基础体能做支撑,专项技术就得不到保障。以跳水项目为例,有的运动员背肌力量强,但是腹肌力量欠缺,就像木桶效应一样,短板限制了个人综合实力的发展,这就亟需通过夯实基础体能来弥补短板,提升综合实力。

张会江在村里转了一圈,背着双手,慢慢踱步回家,儿子在外打工,还没有回家,家里只有她们夫妻俩,院子里收拾的干干净净,只有一堆瓦缸倒扣在一角,“都是以前的水缸、腌菜的缸,现在有自来水,腌菜也不多了,孩子们一年到头在外面,两个人能吃多少?这些缸都空下来了,拿出来收拾收拾”他说。《啥是佩奇》拍摄的时候,也曾在这个院子里取景,但他躲出去了,不想出现在镜头里。

值得一提的是,伍德沃德还谈到了当前的新冠肺炎疫情,他表示:“我们的品牌传到了中国和很多受此次疫情影响的国家,在中国和亚洲其他地区,我们有很多支持者,并且在香港还有工作人员,因此我们首先关心的就是人们的身体情况。”

刘岩认为,超强体能在任何时候都是一个竞技项目完胜对手的先决条件和必然规律。“难、新、快、美、齐、高、脆、奇、稳”等要素构成了现代花样游泳参赛作品与竞技制胜的基本要素。而要在奥运赛场上实现这些制胜要素,毋庸置疑必须有超强的体能作为强有力的支撑与依托。没有体能作支撑,再好的技术也不可能得到完美展示,也只有储备超强的体能,才有可能与强大的俄罗斯相抗衡。

据介绍,在血浆置换治疗同时,针对患者的严重水样腹泻,创新性使用各类药物抑制肠蠕动,减少肠液分泌,保护肠粘膜,吸附肠道毒素,调节肠道菌群,并由贵州省人民医院高级营养师对患者的饮食进行了精细化管理。

2017年布达佩斯游泳世锦赛,中国花样游泳队在奥运项目集体和双人自选上输给俄罗斯获得4枚银牌,国家花游队领队刘岩当时表示,回去后要“提速”,教练们均表示赞同。这是因为俄罗斯就赢在一个字——“快”,成套自选从始至终都是在“快”中高质量完成演绎。这说明中国运动员能力不够,有差距,这就是短板。

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